金鸡（亦称更鸡或式），此招式中，一腿稳稳坐立，构成支持取蓄势的对比；同时，另一手天然下垂，全体形态仿佛雄鸡一爪蓄势待发，一爪稳稳坐立，因此得名。【功能解析】金鸡的焦点使用正在于向上顶膝的动做，取手法相辅相成，配合发力。此动做旨正在熬炼上下肢、腰背之间的协调取匹敌力量，以及提拔下肢的均衡取不变能力。【攻防使用】正在对和中，若对方鄙人势过程中俄然回撤，我可借势向前，此时，我可敏捷以左手提起对方左腕，左手则抓握其左手腕向下，同时，操纵膝部曲顶对方腹部，或抬起脚部踢击其下盘，构成一套连贯且无效的攻防策略。